FaktaSehat.Online - Pare, buah yang satu ini sangat pahit melekit. rasa pahitnya akan bertambah jika dimasak sampai matang. namun, tahukah anda, di balik pahitnya buah Pare tersimpan banyak manfaat untuk kesehatan. maka tidak heran jika beberapa daerah memiliki masakah yang terbuat dari Pare sebagai menu harian.
Pare atau peria yang dikenal sebagai mentimun liar ini banyak tumbuh di kawasan Asia tropis terutama di India, dan banyak ditemukan di Indonesia.
di berbagai negara Asia Timur, Pare banyak dan sering digunakan untuk pengobatan, seperti di Jepang, Korea dan Tiongkok. Bahkan di beberapa negara Pare sudah digunakan dalam bentuk kapsul dan dijual sebagai obat untuk penyakit tertentu.
lalu, bagaimana dengan manfaat buah Pare? Berikut ini beberapa manfaat buah Pare yang perlu anda keathui.
1. Mencegah dan mengobati Diabetes
Manfaat Pare untuk mencegah dan mengobati Diabetes ini sudah diketahui sejak zaman purba. Pare yang dikonsumsi akan membantu Prankeas untuk menghasilkan Insulin lebih banyak sehingga mengurangi gula darah. Insulin inilah yang akan mengubah gula darah menjadi energi sehingga mampu mencegah dan mengobati Diabetes.
2. Menurunkan berat badan
Menurut penelitian yang belum bisa dikonfirmasi, Pare bisa menurunkan berat badan. hal ini sangat bermanfaat bagi anda yang sedang diet untuk menormalkan berat badan.
3. Melancarkan Pencernaan
Rasa pahit dalam Pare dipercaya dapat mengatasi gangguan pencernaan. namun perlu diingat bahwa Pare dapat menimbulkan rasa mulas dan memperparah gejala sakit maag.
4. Menurunkan Kolesterol Jahat (LDL)
Ekstrak buah Pare dipercaya sangat efektif untuk menurunkan Kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan Kolesterol baik (HDL) dalam tubuh. hal ini dibuktikan pada hewan percobaan yang diberikan ekstrak buah Pare selama 30 hari.
5. Meningkatkan Imunitas penderita Kanker dan HIV
menurut studi yang dilakukan, Eksatrak buah Pare sangat bermanfaat untuk memberikan stimulus yang merangsang peningkatan imunitas bagi penderita HIV dan Kanker, terutama kemampuan Pare untuk menghambat pertumbuhan sel Kanker payudara. namun masih diperlukan studi lebih lanjut terkait dosis yang aman, efek samping terkait hal tersebut.
6. Menjaga Kesehatan Mata
Manfaat Pare selanjutnya bisa untuk menjaga kesehatan mata. hal ini disebabkan Pare mengadung zeaxanthin, lutein, α-karoten dan β-karoten yang dapat menajamkan penglihatan terutama di malam hari.
Walaupun beberapa penelitian dan budaya telah menggunakan Pare sebagai obat alternatif, ada baiknya anda mengkonsultasikannya kepada dokter terkait dosis dan efek samping dari konsumsi Pare ini.