FaktaSehat.Online - Menjaga kesehatan dalam setiap aktifitas merupakan hal penting. Sehat bisa kita dapatkan dari manapun, mulai dari makanan, minuman dan olahraga.
Diantara kesehatan yang bersumber dari makanan adalah buah-buahan. Salah satu buah yang banyak manfaat untuk keaehatan yaitu buah naga. Buah yang bentuknya unik ini memiliki rasa dan warna yang khas.
Dengan rasa yang segar dan tekstur yang lembut, buah naga memiliki warna putih dan merah.
Manfaat buah naga sangat banyak, terutama untuk ibu hamil yang sedang banyak memerlukan asupan gizi.
1. MENYEHATKAN KULIT
Bagian kulit buah naga mengandung antioksidan, vitamin E dan vitamin C yang sangat tinggi sehingga sangat bermanfaat untuk perawatan kulit. Radikal bebas yang sering membuat kulit kusam, kering dan sakit bisa ditangkal dengan antioksidan.
2. MELENTURKAN PEMBULUH DARAH
Kulit buah naga mengandung senyawa yang mampu membuat pembuluh darah menjadi lentur. Senyawa ini dikenal dengan nama taraxast 12, Pentacylic triyepene 20ene 30aol. Kedua senyawa tersebut mampu melenturkan pembuluh darah dengan sangat baik.
3. MENCEGAH KANKER
Menurut penelitian, buah naga kaya akan akandungan Lycopene yang bisa mengurangi resiko kanker prostat dan ovarium. Selain itu, antioksidan dalam buah naga juga mampu membunuh radikal bebas sehingga bisa mencegah kanker.
4. MENYEHATKAN JANTUNG
Dalam sebuah studi khusus yang dilakukan oleh Journal of Pharmacognosy Research, ditemukan fakta buah naga bisa mengurangi kolesterol jahat dan menambah jumlah kolesterol baik. Biji hitam dalam buah naga mampu mengurangi trigliserida dan meningkatkan fungsi kardiovaskular sehingga jantung menjadi lebih sehat.
5. MENGURANGI RESIKO DIABETES
Buah naga kaya akan serat yang membantu kadar gula dalam darah tetap normal. Selain itu, buah naga juga mengurangi strea oksidatif yang merupakan salah satu penyebab reaiatensi insulin pada penyakit diabetes tipe 2.
6. MENINGKATKAN IMUNITAS TUBUH
Buah naga banyak mengandung Flavonoid dan antioksidan yang dapat membunuh radikal bebas yang berbahaya dan meningkatkan imunitas tubuh. Buah naga juga merupakan sumber vitamin C, vitamin B, fosfor, niasin, kalsium dan serat secara kolektif mampu meningkatkan imunitas tubuh.